世界2輪ロードレース選手権ＭｏｔｏＧＰ 参戦中
青山博一の公式ブログです。

最近は天気もすっかり夏陽気になってきてトレーニング日焼けのラインが表れてきました。あまりラインがでるとみっともないので少しずつずらしてごまかしています。（笑）
トレーニングは順調で先日フィジカルテストや血液検査などをしてきましたが体脂肪も８％に落ちて良い状態になってきています。250はバイクとライダーのトータル重量制限がないのでパフォーマンスをキープしながらライダーも無駄のない体を維持するのが大事だと思って日頃から制限しています。脂肪を燃やして闘魂注入です。　　でも朝8時30分からの採血は刺激強すぎでしたね。（汗）　血液のバランスもとても良い状態にキープ出来ていたんですごく良かったです。だいたい減量やダイエットをすると血液中のタンパク質などが足りなくなって鉄が減っていって貧血になってしまうんですね。これ本当に難しいんですだから食べるものは内容と量をしっかり考えないといけないんです。
　　普段から食事は低脂肪の物を選んでいるんですが、昨晩は高タンパク低脂肪のマグロを豪快に食べました。お店に並んでいたマグロを600ｇ切り売りしてもらったんですが、新鮮そうに見えたので一部は刺身で食べてみました。写真はそのうちの300ｇです。グリルしたマグロも片面1分強火でささっと焼いて塩を振って中はレアでいけました。新鮮なバルセロナのマグロ美味しかったです。いまのところお腹は大丈夫！
明日からフランスに移動なので今晩も残りのマグロを頂きます。