DIARY
暑い
2009年08月21日
ロードレーサーでバルセロナの裏手に山を登ってきました。いつものコースですが今日は暑くて最高にトレーニング日よりでした。32〜33℃ぐらいですかね、後半は目まいがして充実感あり。 今は果物を食べて壊れたビタミンを補充しています。
しっかり運動してしっかり食べてしっかり寝るのが大事だそうです。
それをいいわけに今夜は自炊せずに外食に行ってきます。久々に日本食がいいかな。
次のインディへはもう25日に移動なので意外に時間もないですし、しっかり準備して行きたいと思います。頑張ります。
