世界2輪ロードレース選手権ＭｏｔｏＧＰ 参戦中
青山博一の公式ブログです。

今日は怪我をしてから1カ月がたちました。ドクターの許可もでてジムで運動を開始です。 体幹以外は家でも動かしていたので筋力的にはすぐ戻せそうですが、背骨に負担が掛らない様にコルセットをして寝ながらの運動がメインです。まだ背中は動かさない運動のみ、背骨の完治が確認できるまでは慎重にいきます。でもやっぱり久々の運動は気持ち良かったです。もっとしたいですが、怪我を悪化させないように気をつけながら進めます。
ＴＶ観ましたが先週のドイツもいいレースでしたね。日本人勢が頑張っているので僕も早く戻りたいです。
明日からはプールでの運動も開始です。

It has been a month since my crash. The doctor has accepted me to go to the gym for some rehab. My main exercise will be lying down with a corset on my back for less pressure.
I’ve been moving around at home (except kept my spine steady of coarse) so I feel I can catch up on my strength quite well. I am still not allowed to move my back. I will take it slowly until I feel more comfortable with my self. I really enjoyed exercising today. It made me feel good!
I would like to do some more but I will hold my self as I do not want to worsen my injury.
I watched the last Germany round on TV. It was a good race. Japanese riders were doing very well and made me really want to return!!
My rehab in the swimming pool starts tomorrow.